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2015年8月12日 (水)

ローラー

こんな #ローラー 購入しました 997円也 私膝を付かないと出来ません。1回出来れば良いとこと思ってやってみたらスローでゆっくり15回ほど出来ました。呼吸しながら行いますがキツくって歯を食いしばってしまうので #マウスピース 装着!膝付かずに出来るように頑張ります!かなり #体幹 鍛えられそうです! #スポーツデポ #SportsDepo #ignio


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